葉翰誠的部落格

于美人在顛峰時，掉入一場浩劫，
她選擇堅強，鼓起勇氣清理人生，
現在不只活得漂亮，看起來更美！



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她說：「改變，我正在學！」



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這不是一本教你如何穿著時尚的書，
而是「找到自我風格」的叮嚀，
也是于美人從谷底重新邁向美好的全紀錄



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以前的她，穿得很寬鬆，卻把自己綁得很牢，不願改變任何事。
現在的她說：「你知道嗎？願意為自己改變的女人，會變美變幸福！」



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于美人闖蕩媒體多年，深受歡迎，竟也面臨到人生低潮，發現自己手足無措……



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「下定決心改變自己的那一段時間，我永遠記得，清掉衣櫃的那一晚。
我的朋友老實告訴我的問題，並且把我的衣服清成一座山，準備丟光。



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我望著沙發上那座統統被宣判出局的衣服山，覺得好累。
滿滿的衣櫃被清得空蕩蕩，每一格都只有兩件、三件衣服在飄。我感傷地問自己：「過去build up的這一切，難道沒有值得留下來的嗎?」但內心的另一個聲音又鼓勵我：「多少人可以像我擁有這個moment，讓衣櫃只剩三件衣服？」



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我們都曾想把衣櫃清掉，但做不到。就像我們從來都沒有勇氣清理自己的人生。



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台灣樂天購物網

如果不是一個浩劫推我做，我大概永遠也無法走上這條征途。
面對只剩三件衣服在飄的衣櫃，怎麼可能不害怕、不恐懼、不擔憂。
但如果不改變，我也再無其他退路。」



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困頓之後，她向內尋求自我。於是她理解了，中年來臨後，你得改變慣性，才會有你想要的人生！

樂天超市

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她突破自我設限，穿上人生中的第一件無袖洋裝，找到了身材的優點。
她將別人曾稱讚過的好看的穿著，用iPad一一管理。
她把風格簡單原則化，只要幾件單品就能優雅，人人都可以做到。



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這是你從沒看過的于美人，也是她浴火重生的分享，你一定要看看！



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「我們認識很多勇敢、獨立的女生，但有更多女生需要一些改變的勇氣。
于美人的分享，是要提醒我們，在每一段關係之中善待自己。」
---------------愛飯團團長、前時尚雜誌總編輯?許心怡



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■外表開始改變，活出內在的價值
她先把心裡給自己的壓抑都拋開，改變慣性，思考對自己最好的是什麼。
因為，心裡的樣子，衣服都會洩漏出去。內外在是相互牽引的。



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■愛美，帶來絕大的正向力量
適合自己的改變，會帶來從所未有的稱讚。
你會發現：「原來，我也可以是個滿有味道的女人！」

譯者介紹

〈前言〉



有實力，也可以很美麗



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〈推薦序〉



勇敢獨立的女生，也需要改變的勇氣！???? 許心怡



穿上每一件衣服之前，你得先穿上自信！?? 小四老師



面對真實的自己，也是重生的必經過程???? Christine



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〈工作夥伴老實說〉



那個穿著厚底拖鞋的惡魔！????????????????????????????? Wing



過去的于美人，總是能弄出最可怕的造型????????????????? Christine



朋友問我于美人的造型是不是我做的，我常心虛的答不出來? Laura



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第一章 找到風格的三大原則



原則1 找出適合的髮型，風格確立一半



原則2 身上不超過三種顏色，是俐落的秘訣



原則3 即刻離開百搭俱樂部



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第二章 我的人生練習曲



第一樂章 終於把耳朵打開，聽得進專業意見



第二樂章 重整衣櫃，我那只剩下三件衣服的衣櫃



第三樂章 我開始打破慣性，養成時時斷捨離的習慣



第四樂章 我開始製作專屬於我的衣櫃搭配檔案



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第三章 每個女人都該有的單品

有實力，也可以很美麗?????
?于美人



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這不是一本給行家看的時尚書，而是一本讓我「找到自我風格的全紀錄」。書中所有的穿搭，全是我自費購買的，並沒有接受任何品牌的贊助。以我之前的服裝品味崩壞史來看，如果我是廠商，我也不會想要贊助于美人！



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從前有人跟我說：「于美人你不是靠外表，而是靠智慧。」此句話還曾被我引為知音。我也打著「我是靠內涵闖蕩演藝圈」的口號，來回應工作夥伴對我不願造型的諸多不滿。



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但天曉得，內心好強的我是多想靠外表啊！因為這句聽起來像讚美的話，其實是在提醒我，我沒有外表，所以我必須靠實力。人生經歷了好一番波折，到現在我才知道，「實力」和「美麗」這兩件事並不衝突，哪有女人不希望自己又美又有才能呢？



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「全紀錄」意味著我被迫回頭檢視過去的自己。每個階段的打扮，我都能回溯對照當時內在情緒的波動與連結。其實我很健忘，對於從前種種早已不復記憶（其實是不想回憶），也不記得我的固執曾造成化妝師及服裝師們什麼樣的困擾。但當舊照映入眼簾時，我除了對自己毫無身材曲線的照片震驚外，更困惑：「怎麼沒有人制止我？」



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前一陣子，有一位網友留言給我，他說：「美人變得好美，散發出自信美與女性美，重要的不是衣服，而是笑容。衣，蔽體，乃身外物。心，內也。發自內心自信的燦爛笑顏，才使衣服發亮。自信的笑容是買不到的。」



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是啊，自信的笑容是買不到的！所以我想用最直觀、最真實的表達，讓女性朋友們知道，愛自己、讓自己有自信起來，是多麼值得努力的一件事！



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只剩三件衣服的衣櫃



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籌備這本書讓我有機會細數自己近三年來的改變，特別是心境上的轉變。心境跟慣性這兩項無形的東西，糾纏起來真是沒完沒了。它不像朋友之間打架你可以把他們拉開，也不像兩個人吵架可分出勝負。它們比較像我的那一對龍鳳胎，面對相同的事件，兩個有截然不同的想法。一碰在一起，就為生活裡各種大小爭執、拉扯，難分難捨。



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下定決心改變自己的那一段時間，我永遠記得，清掉衣櫃的那一晚。我的朋友老實告訴我的問題，並且把我的衣服清成一座山，準備丟光。我望著沙發上那座統統被宣判出局的衣服山，覺得好累。滿滿的衣櫃被清得空蕩蕩，每一格都只有兩件、三件衣服在飄。我感傷地問自己：「過去 build up 的這一切，難道沒有值得留下來的嗎？」但內心的另一個聲音又鼓勵我：「多少人可以像我擁有這個 moment，讓衣櫃只剩三件衣服？」



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我們都曾想把衣櫃清掉，但做不到。



就像我們從來都沒有勇氣清理自己的人生。



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如果不是一個浩劫推我做，我大概永遠也無法走上這條征途。面對只剩三件衣服在飄的衣櫃，怎麼可能不害怕、不恐懼、不擔憂。但如果不改變，我也再無其他退路。



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從我過去的穿衣法則，把自己的身型全遮掩起來，但我不知道的是，身形是永遠遮不住的，不論我是否把我的手臂遮住，只穿寬鬆的衣服...

◆各界推薦



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我們認識很多勇敢、獨立的女生，但有更多女生需要一些改變的勇氣。
于美人的分享，是要提醒我們，在每一段關係之中善待自己。
------------愛飯團團長／前時尚雜誌總編輯?許心怡



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「造型」不只是把「衣服穿上去」，還要有足夠的信心，才能有氣場撐住衣服！現在的美人姊人放鬆了，由裡到外都散發著自信，衣服再華麗，她都不用擔心。
---------------名造型師?小四老師



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于美人是凡人，她並沒有一夕變得有品味。即便她現在比較懂穿搭，但還是常常會變出很多莫名其妙的衣服。換個角度想，肯如此認真學習改變品味的學生，應該能有學成的一天吧！
---------------前製作人?Christine

＠優勢比舒適重要





你知道自己的身材優勢為何？是臀型好看、腿修長、還是腰間性感，香肩誘人？千萬別說自己一無是處，因為每個人至少都有一項優勢。





如果你不是很確定的話，請問問看周遭的友人或另一半。女生常常不知道自己的優點在哪，卻下意識的覺得「這個不能穿、那個不能穿」排斥去嘗試。這是初學者必須跨過的第一步，嘗試能凸顯自己優點的穿著，而不是緊守心中舒適的打扮。





＠對於自我和美麗的要求，男女大不同！





當你照鏡子的時候，會先看到什麼？女人照鏡子，一定都先看到缺點：「哇！我的這裡肥的！這裡醜的！」但男人就完全不一樣囉！不管是什麼樣的，男人照鏡子，總會說：「拎杯五十歲，這樣看起來還是不錯！」「嗯，我這件襯衫這樣穿起來還是很好看！」





男人只是穿得乾淨，就覺得自己很帥了，但女人卻得多花些心力，才能穿出韻味、過自己心裡那一關。


很多女人在結婚三、五年後開始退化，變得不修邊幅，不打扮自己，明明知道男人是視覺的動物，卻又有「都已經結婚了，幹嘛還要花時間打扮」的矛盾心態；反觀很多中年男子，在事業有成的同時，也不疏於保持自己的魅力，他不一定有多麼了不起的服裝品味，但一定會讓旁人感受到自己的優點。


＠我穿得很寬鬆，其實是把自己綁得很牢





在結束婚姻關係之前，我走得是懶惰、亂搭風，恐怖的是，那時的我竟然渾然不知。我的歪理千百種，包括：我都是人妻了，打扮給誰看╲帶小孩當然要穿得舒服╲主持節目的服裝就是要舒適才有利於思考（這一點聽起來很牽強，但我還真的這麼說過）。





因為內在情緒受到綑綁，所以不自覺的一直在生活中尋找﹁自在感﹂，總覺得穿得寬鬆些，就能換得心靈上的舒適。那自以為的寬鬆，其實正是把自己綑綁得更牢更緊的元兇。失衡的情緒所帶來的影響，很多時候當事者是感受不到的，例如我！





不是說「認真的女人最美麗」嗎？我那麼認真，所以我應該是很美的！不是說「內涵比外表重要」嗎？不管別人怎麼說，我就是不妥協。





還記得黎智英老闆找我到壹電視主持《壹天壹蘋果》，唯一的條件就是叫我減肥。





我說：「你自己都不減肥，還叫我減肥。」


黎說：「你去做運動，看起來會比較Fit。」





然後，請了香港最TOP的造型師來打造我的造型。造型師為了要打造出令人耳目一新的我，還特地買了好幾雙高跟鞋，我敷衍了事的套了一下，就說：「統統不行，全都套不進去，腳會痛！」造型師眼見服裝被打槍，就提議換髮型，我想都沒想的就回他：「不要剪別的，這樣我最舒服！」造型師徹底崩潰！




我為「自在感」而戰的高峰時期，是在主持《非關命運》的時候。換句話說，我最離奇、最醜、最荒謬的造型，都獻給了那個節目。





當我開始接受改變時，我終於明白當時友人們要我「善待自己」的那種感覺，那不是花大錢吃喝玩樂，而是認真面對內心的情緒，讓所有的情緒都得到出口，那就是善待自己的最高原則。


＠你也是「百搭、耐髒、多功能」俱樂部會員嗎？





多數人年輕時穿衣服圖方便，抓了什麼穿什麼，最好一件上衣能搭長褲、又搭短褲，要搭長裙子也順眼、短裙也迷人。最好可以看不出髒，這樣多穿幾次再洗也不會被發現。如果它能單穿、又能變成外套、最好材質軟到揉一揉還可以充當圍巾那更炫。





邁入中年走入婚姻、有了孩子後，誰還有...