葉翰誠的部落格

• 日本樂天市場網址
• 樂天
• 樂天市場購物網

在流行女裝服飾店看到年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品讓我購物慾噴發，想要趕快入手！

看看我FB上超多朋友都說年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品，超值百搭！

依釩說買東西前要精打細算，叫我上網搜尋一下#MT_GOODS_CAT# "流行女裝","樂天"。

我發現樂天市場要比流行女裝服飾店更有競爭力，發line給妞妞看她也說這售價真的蠻合理的。

年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品該商品熱烈促銷中，有可能會被橫掃一空，入手要快！

隨時都能買，挑選機會多，多比較不吃虧，經常有特價商品唷！

到貨的速度還滿快的，網購的好處就是超方便。

一拿到年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品之後，我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉！

年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品為避免買不到，欲購從速！

如此超讚的便宜而且又非常的優惠，熱門品牌，優惠便宜好價格，值得推薦！

商品訊息功能:

商品訊息簡述:

年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品

小編購物網站推薦
	台灣樂天市場	多樣選擇之購物網站
	森森購物網	多樣選擇之購物網站
	東森購物網	多樣選擇之購物網站
	台北濱江	新鮮食材在家煮一桌好菜
	大口市集	新鮮食材在家煮一桌好菜
	愛上新鮮	新鮮食材在家煮一桌好菜
	塔吉特	多口味千層蛋糕
	17life	品嘗美食餐廳
	SOUFEEL索菲爾珠寶	送禮首選精美飾品
	ARGENT銀飾精品	送禮首選精美飾品
	Dr. Hsieh杏仁酸	美妝保養，永保年輕
	葡萄王購健康	健康營養補充，延年益壽
	Hotel.com	出國遊玩預定房間
	Agoda	出國遊玩預定房間
	KKday	國內外套裝行程
	Klook	國內外套裝行程

年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品開箱文，
年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品部落客，

年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品推薦，
年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品討論，
年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品比較，

內容來自YAHOO新聞

天冷運動別忘暖身 當心肌肉僵硬反損傷

近日氣溫持續下探，天冷讓肌肉好僵硬，想動一動促進血液循環嗎？運動前別忘了先做好暖身動作，以免運動不成，反致肌肉損傷。長庚骨科高逢駿醫師提醒，運動過程中，肌肉如果不小心拉傷、受傷，可掌握R.I.C.E.急救處理原則，以緩減傷痛不適。跟著健談圖文認識運動傷害的急救方法。




當運動傷害發生時，首要可遵循R.I.C.E.急救處理原則： 

R-Rest 休息：
休息可舒緩不適，並避免使傷勢惡化或造成2次傷害。   

I-Icing 冷敷：
冷敷受傷處，可減輕疼痛與腫脹程度。建議與傷後2至3天內持續冷敷，每日至少冷敷3至4次；每次冷敷應不超過30分鐘，以免凍傷，若感到疼痛時，則應立即停止。   

C-Compression 加壓：
受傷後可用彈性繃帶包紮加壓傷處，可固定傷處、緩減腫脹。  
 
E-Elevation 抬高：
稍微抬高傷處，可避免血液淤積，有助循環。若有疑似骨折時，應先以夾板固定後再抬高傷肢。   

預防運動傷害，最重要的是運動前確實暖身、伸展肌肉，在運動過程中也可留意個人體能狀況，若感到疼痛，應讓身體適當休息，以免造成傷害。  
 
運動傷害相關問題，建議諮詢「骨科、復健科」  


專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師

延伸閱讀

■  秋冬天冷，運動暖身怎麼做？

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天冷運動別忘暖身-當心肌肉僵硬反損傷-075531703.html

年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品那裡買，
年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品價格，
年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品特賣會，
年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品評比，
年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品部落客推薦，
年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品推薦，

年中慶【真愛日本】15051800018 電繡船型襪-KT粉結黑 三麗鷗 Hello Kitty 凱蒂貓 襪子 居家 正品 限量 預購指定極品

• 樂天市場拍賣
• 日本樂天市場網址
• 樂天市場購物網